11.04.2014 - 10:00 / 14:00 Uhr - 230,74 km / 6.997 Hm+ / 6.977 Hm-

Dietfurt an der Altmühl: Start- und Zielort des JUNUT, des Jurasteig Nonstop Ultratrail.

"Ganz gleich, ob als Tagestour oder Vollblut-Wanderurlaub - eine Wanderung auf dem Jurasteig wird in jedem Fall zu einer Genußtour...", so die Einleitung im Jurasteig-Wanderführer von Magenta 4. Das klingt natürlich gut - wird also auch gemacht! Nur ist der 230-Kilometer-"Wanderurlaub" beim JUNUT für die volle Jurasteig-Umrundung auf 52 Stunden beschränkt ...

09.04.2014 - 9:20 Uhr - 46,32 km / 494 Hm+ / 494 Hm- (Trainingslauf)

Abwechslungsreiches Geläuf und ein Schilder-Wirrwarr bestimmen die Geburtstagsrunde.

Mit "verhaltenem" Entsetzen stelle ich des Morgens fest, doch schon wieder ein Jahr älter geworden zu sein. Dies geht jedoch schnell im geburtstagsüblichen Prozedere unter: zahlreiche Gratulanten vermitteln mir telefonisch ihre Aufmunterung und wünschen einen schönen Tag. Um dies erfolgreich umsetzen zu können, steht ein Lauf an der Donau für meinen Ehrentag auf dem Plan. Er umfasst die Abschnitte der Waldroute durch den Hienheimer Forst, die Jurasteig-Schlaufenwege "Donauschlaufe" und "Römerschlaufe" sowie den Weltenburger Höhenweg mit "Start" und "Ziel" in Kelheim.

30.03.2014 - 6:45 Uhr - 74,17 km / 1.570 Hm+ / 1.570 Hm- (Trainingslauf)

Die Sonne am Sonntagmorgen!

Die 25. "Lößnitzer Runde" steht für heute auf dem Plan des ambitionierten Freizeitsportlers. Bloß was soll ich untrainiert und mit 89,9 Kilogramm Netto-Gewicht bei einem Wettkampf? Beim Handicaplauf am vorherigen Wochenende wäre mir wenigstens das Gewichtsproblem positiv angerechnet worden, jedoch wäre meine noch nicht hundertprozentig auskurierte Fußballverletzung als nicht meßbares "Hindernis" außen vor geblieben. Also gibt es für mich erstmal kein "Kräftemessen" mit Sven & Co., sondern "sanfte" Wiedereingliederungsläufe.

08.03.2014 - 9:15 Uhr - 52,5 km / ca. 500 Hm+ / ca. 500 Hm- (Trainingslauf)

Nachdem ich die Woche über nur ein kleines Trainingsläufchen zu verbuchen hatte, reift der Plan am Wochenende einen langen Lauf zu absolvieren. Für Thomas kommt eine Teilnahme nach seiner Knieverletzung noch nicht in Frage und außerdem steht für die drei Männer sowieso ein „Himmelblauer Tag“ auf der Agenda.

01.03.2014 - 14:30 Uhr - 15 km / 205 Hm+ / 205 Hm-

Start des 15-Kilometer-Laufes bei frühlingshaften Bedingungen.

Es sollte, wie immer, die läuferische "Standortbestimmung" nach dem Winter werden - der profilierte Straßenlauf im thüringischen Zeulenroda ist stets der erste Gradmesser im Jahr. Es wäre bestimmt auch interessant gewesen, was mit noch weniger Training und noch mehr Körperfülle, im Vergleich zu den Vorjahren, zu Beginn des meteorologischen Frühlingsbeginns auf der Uhr gestanden hätte, wäre da nicht meine Nachnominierung für die Ü40-Kreismeisterschaftsendrunde im Fußball dazwischen gekommen.

22.02.2014 - 9:00 Uhr - 55,01 km / 950 Hm+ / 950 Hm- (Trainingslauf)

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise dienen.

Auch wenn die Olympischen Spiele weitestgehend an mir ohne große Beachtung vorbeiliefen, eine Meldung des Vortages hatte es doch in sich: Doping im Spitzensport! Dabei ist doch bekannt, daß selbst der Breitensport immer öfter zu leistungssteigernden oder schmerzmindernden Mitteln greift, um im Wettkampf bestehen zu können.