12.02.2012 - 11:00 Uhr - 30 km / 20 Hm+ / 20 Hm- (kein Wettkampf)

Am Sonntag früh zeigt das Thermometer 20°C unter Null und das Fahrzeug wehrt sich vehement gegen die Ausfahrt ins Brandenburgische. Es ist aber wieder "Kaiserwetter" angesagt und so läßt sich das Auto nach längerem Bemühen doch noch für unseren Ausflug begeistern.

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28.01.2012 - 16:30 Uhr - 3.000 m
29.01.2012 - 12:25 Uhr - 1.500 m

Diese Rundendreherei in stickiger Hallenluft ist nun nicht gerade meine Idealvorstellung von Wettkampfform!

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07.01. - 11:00 - 33. Falkensteiner Neujahrsberglauf
20,70 km - 400 Hm+ - 1:31:52,42 h - Ges.: 19./86 - M40: 3./8 - 4:26 min/km

21.01. - 11:00 - 3. Leipziger Wintermarathon
(Mannschaftsmarathon mit Sven Wewetzer und Jens Meier)
42,195 km - 25 Hm+ - 3:22:59 h - Ges.: 12./86 - Männer: 10./44 - 4:48 min/km

28.01. - 16:30 - 20. Hallen-LM in Chemnitz
3.000 m - 11:11,41 min - Ges.: 8./8 - M40: 4./4 - 3:44 min/km

29.01. - 12:25 - 20. Hallen-LM in Chemnitz
1.500 m - 5:08,89 min - Ges.: 7./8 - M40: 3./3 - 3:26 min/km

03.03. - 14:30 - 40. Talsperrenlauf Zeulenroda
15,00 km - 205 Hm+ - 1:02:47 min - Ges.: 11./55 - M40: 3./5 - 4:11 min/km

10.03. - 14:30 - 142. Greizer Straßenlauf
10,00 km - 125 Hm+ - 39:04 min - Ges.: 27./182 - M40: 5./19 - 3:54 min/km

17.03. - 14:00 - 10. Frühlingslauf der BSV AOK Leipzig
10,55 km - 10 Hm+ - 42:46 min - Ges.: 38./258 - M40: 5./xx - 4:03 min/km

25.03. - 12:00 - 5. Ecotrail de Paris Ile-de-France/F
80,00 km - 1.518 Hm+ - 8:45:25 h - Ges.: 222./2.043 - M40: 84./629 - 6:xx min/km

31.03. - 12:20 - 44. Göltzschtallauf in Lengenfeld/V. (LM Straßenlauf)
21,0975 km - 80 Hm+ - 1:28:24 h - Ges: 33./140 - M40: 6./21 - 4:11 min/km

01.04. - 10:00 - 23. Lößnitzer Runde
21,0975 km - 400 Hm+ - 1:34:12,0 h - Ges.: 20./80 - M40: 4./12 - 4:xx min/km

15.04. - 10:00 - 30. Küchwaldlauf Chemnitz
10,00 km - 80 Hm+ - 39:44 min - Ges.: 21./294 - M40: 5./29 - 3:58 min/km

21.04. - 15:30 - 18. Drängberglauf Leubsdorf
17,00 km - 295 Hm+ - 1:08:46 h - Ges.: 9./52 - M40: 5./8 - 4:03 min/km

22.04. - 10:30 - 10. Spreewaldmarathon Burg/Spreewald
42,195 km - 60 Hm+ - 3:06:52 h - Ges.: 20./377 - M40: 5./66 - 4:26 min/km

01.05. - 10:30 - 9. Berglauf auf den Wallberg in Rottach-Egern
5,30 km - 830 Hm+ - 45:37 min - Ges.: 72./280 - M40: 14./40 - 8:36 min/km

12.05. - 6:00 - 40. GutsMuths-Rennsteiglauf
72,70 km - 1.470 Hm+ - 6:34:42 h - Ges.: 84./2.589 - M40: 20./xxx - 5:26 min/km

19.05. - 10:00 - 13. Oberlungwitzer Strumpflauf
11,60 km - 145 Hm+ - 48:47 min - Ges.: 8./xx - MÜ40: x./x - 4:12 min/km

26.05. - 11:10 - 28. Thumer Pfingstlauf
18,32 km - 405 Hm+ - 1:22:04 h - Ges.: 18./56 - M40: 5./x - 4:xx min/km

02.06. - 15:05 - 3. Barfußlauf Großolbersdorf
9,4 km - 200 Hm+ - 42:28,1 min - Ges.: 4./15 - M30: 3./7 - 4:xx min/km

08.06. - 18:30 - 18. Steinberglauf Erfenschlag
9,80 km - 280 Hm+ - 46:51 min - Ges.: 16./xx - M40: 8./11 - 4:xx min/km

09.06. - 17:05 - 15. Pobershauer Berglauf
13,50 km - 705 Hm+ - 1:02:36 h - Ges.: 17./50 - M40: 7./9 - 4:xx min/km

16.06. - 17:10 - 33. Geländelauf "Rund um den Adelsberg"
19,80 km - 410 Hm+ - 1:24:13 h - Ges.: 15./88 - M40: 2./xx - 4:xx min/km

24.06. - 11:00 - 7. Drahtseilbahnlauf Augustusburg
1,50 km - 175 Hm+ - 8:04 min - Ges.: 6./xx - M40: 3./5 - 5:22 min/km

30.06. - 16:00 - 10. Schneekopflauf Schmiedefeld
12,75 km - 429 Hm+ - 1:05:11 h - Ges.: 33./250 - M40: 6./xx - 5:06 min/km

01.07. - 9:15 - 13. Nebelhornberglauf Oberstdorf
10,50 km - 1.410 Hm+ - 1:38:49 h - Ges.: 140./235 - M40: 23./xx - 9:25 min/km

(06.07. - 8:00/16:00 - 1. Swiss Irontrail Pontresina/CH)
(202,80/154,00 km - zuerst Streckenverkürzung, dann Abbruch nach ca. 9 Std.)

08.07. - 9:15 - 12. Zugspitz-Extremberglauf Ehrwald/A
17,94 km - 2.235 Hm+ - 2:57:08,6 h - Ges.: 109./713 - M40: 14./111 - 9:52 min/km

14.07. - 10:00 - 24. Reichenbacher 24-Stundenlauf
181,622 km - 755 Hm+ - 24:00:00 h - Ges.: 3./39 - M40: 2./6 - 7:55 min/km

29.07. - 9:30 - 17. Cronometro del Nara in Leontica/CH
5,50 km - 775 Hm+ - 45:44,3 min - Ges.: 40./90 - M40: 8./11 - 8:19 min/km

04.08. - 8:00 - 1. Trail Ticino in Airolo/CH
117,28 km - 8.515 Hm+ (witterungsbedingt abgebrochen)
93,18 km - 7.435 Hm+ - 23:47:22 h - Ges.: 26./75 - M40: 15./xx - 15:19 min/km

19.08. - 6:00 - 4. Allgäu Panorama Ultra-Trail Sonthofen
69,30 km - 2.973 Hm+ - 8:54:09 h - Ges.: 53./230 - M40: 16./45 - 7:42 min/km

24.08. - 18:40 - 8. Ritter-Kunz-von-Kauffungen-Lauf Wolkenburg
9,50 km - 255 Hm+ - 46:55 min - Ges.: 36./90 - M40: 5./xx - x:xx min/km

02.09. - 10:30 - 37. Hochgrat-Berglauf Oberstaufen-Steibis
6,04 km - 855 Hm+ - 49:36 min - Ges.: xx./210 - M40: 10./xx - 8:13 min/km

09.09. - 10:00 - 3. Tor des Geants in Courmayeur/I
332,538 km - 23.775 Hm+ (witterungsbedingt verkürzt, abgelaufen in 137:06:00 h)
303,159 km - 22.612 Hm+ - 123:13:15 h - Ges.: 182./629 - M40:  - 24:23 min/km

03.10. - 10:35 - 23. Mohsdorfer "Lauf der Einheit"
10,00 km - 115 Hm+ - 44:40,9 min - Ges.: 5./14 - M31: 3./6 - 4:xx min/km

06.10. - 11:00 - 26. Fichtelberglauf Neudorf
9,10 km - 515 Hm+ - 50:01 (49:46) min - Ges.: 86./269 - M40: 11./32 - 5:xx min/km

07.10. - 10:00 - 16. Leisniger Burglauf
13,3 km - 175 Hm+ - 55:31 min - Ges.: 13./84 - M40: 3./x - 4:xx min/km

14.10. - 10:35 - 3. Einsiedler Herbstcrosslauf
10,59 km - 240 Hm+ - 48:08,3 min - Ges.: 18./48 - M40: 4./xx - 4:xx min/km

20.10. - 11:00 - 36. Jenaer Kernberglauf
27,00 km - 460 Hm+ - 2:09:48 h - Ges.: 53./417 - M40: 7./xx - x:xx min/km

28.10. - 10:00 - 27. Glauchauer Herbstlauf
21,0975 km - 60 Hm+ - 1:28:49,0 h - Ges.: 38./369 - M40: 9./xx - 4:12 min/km

10.11. - 11:00 - 23. Sächsische Crossmeisterschaft Limbach-Oberfrohna
4,10 km - 80 Hm+ - 14:55 min - Ges.: 25./54 - M40: 5./5 - x:xx min/km

10.11. - 14:20 - 23. Sächsische Crossmeisterschaft Limbach-Oberfrohna
10,40 km - 200 Hm+ - 41:58 min - Ges.: 19./22 - M40: 5./5 - 4:xx min/km

20.11. - 18:00 - 3. Fackellauf Mittweida
14,849 km - 0 Hm+ - 1:00:00 h - Ges.: 3./26 - M40: 2./xx - 4:xx min/km

01.12. - 14:00 - 22. Reichenbacher Nikolauslauf
10,00 km - 95 Hm+ - 41:59 min - Ges.: 25./101 - M40: 7./15 - 4:12 min/km

09.12. - 11:30 - 12. Zwickauer Adventslauf
10,00 km - 2 Hm+ - 42:15 min - Ges.: 50./207 - M40: 6./25 - 4:14 min/km

29.12. - 9:30 - 43. Geraer Silvesterlauf
20,00 km - 375 Hm+ - 1:25:23,1 h - Ges.: 24./152 - M40: 4./22 - 4:xx min/km

31.12. - 10:05 - 21. Chemnitzer Silvesterlauf
10,00 km - 115 Hm+ - 40:54 min - Ges.: 22./xxx - M40: 5./xx - 4:05 min/km

45 Wettkämpfe (ohne Swiss Irontrail)
1.336,182 km - 49.975 Hm+ - 239:00:06,02 h - 10:45 min/km

21.01.2012 - 11:00 Uhr - 42,195 km / 25 Hm+ / 25 Hm-

Kurz vor Weihnachten überredete mich Sven Wewetzer zur Teilnahme am Wintermarathon. Ihm und Jens Meier fehlte der dritte Mann zur Mannschaftsbildung. Es solle ein Trainingslauf werden, so zwischen 3:30 und 3:45 Stunden. Dementsprechend spärlich fiel bei mir auch die Vorbereitung darauf aus - was soll man sich auch auf einen Trainingslauf vorbereiten?

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07.01.2012 - 11:00 Uhr - 20,7 km / 400 Hm+ / 400 Hm-

"In Falkenstein laufe ich nicht, da ist mir die Anreise zu weit!", so die Ansage von Sven aus Flöha zu unserer derzeitigen (nicht ganz so ernst gemeinten) Marathonvorbereitung. Doch Gespräche in Läuferkreisen sind oft nur Schall und Rauch. Und so kam es, daß er zur "Überprüfung" meines derzeitigen (mittelmäßigen) Trainingszustandes natürlich vor Ort war.

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